こんにちは

まだまだ寒い日が続きますね

 

運動不足解消の為にランニングをはじめようと

昨年、シューズやウエアーを購入して、そのままになっていたので

ついに、休日を利用しランニングをしてきました

 

４ｋｍくらいしか走っていないのですが、

すでに筋肉痛が・・・・

しかし、運動不足解消や健康の為にも

せっかくなので、継続して行こうと思います

徐々に距離も伸ばしていけれるといいです

 

インフルエンザも流行っていますので

健康管理には気をつけましょう