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つぶやき No.5

2016.09.13

炭水化物を取らないという、ぐうたらダイエットをしてる人が居ますが、あれはどうかと…。

知ったかぶりの知識のなかで、「焚き火の原理」というものがあります。

1.薪=脂肪・脂質

2.新聞紙=糖質

3.うちわ=ビタミンB2

4・マッチ=ビタミンB1

これら4つの要素が薪(脂肪・脂質)を燃やすのに必要です。

お米は、糖質が多いからといって摂取しないのは間違いですね。

また、女性は、脂を嫌いますが、脂が不足すると女性ホルモンが分泌されずに「オッサン化」してしまいますよ。

脂質(不飽和脂肪酸)も大事です。揚げ物等の油は控えめにした方が、良いと思いますが。

小生、揚げ物は好きですけれども。