こんにちは

最近一気に寒くなりましたね・・・

布団から出られなくなる季節です

 

私は、最近朝のラジオ体操を始めました

ラジオ体操の曲が流れるラジオ番組を目覚ましにセットしているので、

ラジオ体操をする為嫌でも布団から出られます

 

まだ初めて１ヶ月程ですが、１日も欠かすことなく継続しています

ラジオ体操は健康な体づくりは勿論、ダイエットにも効果があるそうなので、

普段体を動かすことがほとんどない分、これだけは続けていきたいと思います

 

みなさん、特に普段体を動かす機会がない方は

ラジオ体操を始めてみてはどうでしょうか？