こんにちは

9月下旬ですが今日は３０℃まであがるそうで・・・・

まだまだ残暑が続きます

 

先日、少しサボり気味だったヨガに

久しぶりに行ってきました

 

久しぶりだったのもあり、体もだいぶ硬くなっていましたが

汗をいっぱいかき、代謝UPもしてとてもスッキリしました

肩こりも解消できた気がします

 

運動不足解消のためにも定期的に行きたいと思います