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人の体には、朝太陽の光を浴びる事で、脳にある体内リズムの時計が２４時間周期にリセットされます。 そして、全身が目覚め、脳や内臓、皮膚等の様々な場所の体内時計も調整されます。 ２５００ルクス以上（曇りの日の明るさ）の光を浴びるだけで、す......