最近、習い事を始めようと思い“岩盤ヨガ”に体験レッスンに行って来ました

名前の通り、岩盤浴の中でヨガをやります

岩盤浴でやることで、徐々に体も温まり、普段以上に体も柔らかくなる気がします

滝のような汗が出る為、代謝ＵＰに効果的ですね

今の時期、冷え性改善にもなりそうです

体質改善、健康の為にも続けて行きたいなと思います